Η Πρωτοχρονιά είναι η κατάλληλη στιγμή για να θέσουμε τους νέους μας στόχους! Να αποκτήσουμε νέες -καλύτερες- συνήθειες! Να ξεκινήσουμε νέες δραστηριότητες! Ή μήπως όχι; Τις μεγάλες αποφάσεις μας δεν τις εφαρμόζουμε μόλις αλλάξει η χρονιά. Τις μεγάλες αποφάσεις μας τις εφαρμόζουμε μόλις το αποφασίσουμε! Γι αυτό και το hashtag #EndStrong2016!
Για μένα δεν χρειάζεται μια ημερομηνία ορόσημο για να ξεκινήσω. Και ενώ 9 στους 10 ορίζουν αυτό το χρονικό διάστημα τα "resolutions" της νέας χρονιάς, αυτά που θα εφαρμόσουν από την 1η Ιανουαρίου που θα ξυπνήσουν το πρωί, εγώ είμαι εκείνη που έχει ήδη αποφασίσει και έχει ήδη ξεκινήσει προς αυτή την κατεύθυνση.
Γι αυτό και θα δεις στα posts μου στα social media #EndStrong2016! Και σε προτρέπω να το χρησιμοποιήσεις κι εσύ.. Να μην περιμένεις την κατάλληλη στιγμή, δεν υπάρχει κατάλληλη στιγμή. Πάρε μια απόφαση, όρισε το στόχο σου και ξεκίνα αμέσως!
- Θα αρχίσω γυμναστήριο
- Θα βελτιώσω τη διατροφή μου
- Θα χάσω 10 κιλά
- Θα κόψω το κάπνισμα
Όποιος κι αν είναι ο δικός σου στόχος, είτε έχει σχέση με το Fitness ή όχι, δανείζομαι ορολογία του Marketing για να σου δώσω να καταλάβεις:
Ιδού το ακρωνύμιο S.M.A.R.T!
Να τι θα πρέπει να είναι οι στόχοι:
S for Specific: Συγκεκριμένοι
M for Measurable: Μετρήσιμοι
A for Achievable: Εφικτοί
R for Reliable: Σχετικοί
T for Time-bound: Οριοθετημένοι στο χρόνο
Βάζουμε στόχους που θα μας φέρουν ένα επιθυμητό αποτέλεσμα ή μια επιθυμητή κατάσταση σε δεδομένο χρονικό διάστημα και παρακολουθούμε την εξέλιξη τους.
Για μένα δεν χρειάζεται μια ημερομηνία ορόσημο για να ξεκινήσω. Και ενώ 9 στους 10 ορίζουν αυτό το χρονικό διάστημα τα "resolutions" της νέας χρονιάς, αυτά που θα εφαρμόσουν από την 1η Ιανουαρίου που θα ξυπνήσουν το πρωί, εγώ είμαι εκείνη που έχει ήδη αποφασίσει και έχει ήδη ξεκινήσει προς αυτή την κατεύθυνση.
Γι αυτό και θα δεις στα posts μου στα social media #EndStrong2016! Και σε προτρέπω να το χρησιμοποιήσεις κι εσύ.. Να μην περιμένεις την κατάλληλη στιγμή, δεν υπάρχει κατάλληλη στιγμή. Πάρε μια απόφαση, όρισε το στόχο σου και ξεκίνα αμέσως!
Στόχοι Μετρήσιμοι και Πραγματοποιήσιμοι!
Από τους συνηθέστερους στόχους που θέτει κανείς, είναι οι παρακάτω:- Θα αρχίσω γυμναστήριο
- Θα βελτιώσω τη διατροφή μου
- Θα χάσω 10 κιλά
- Θα κόψω το κάπνισμα
Όποιος κι αν είναι ο δικός σου στόχος, είτε έχει σχέση με το Fitness ή όχι, δανείζομαι ορολογία του Marketing για να σου δώσω να καταλάβεις:
Ιδού το ακρωνύμιο S.M.A.R.T!
Να τι θα πρέπει να είναι οι στόχοι:
S for Specific: Συγκεκριμένοι
M for Measurable: Μετρήσιμοι
A for Achievable: Εφικτοί
R for Reliable: Σχετικοί
T for Time-bound: Οριοθετημένοι στο χρόνο
Βάζουμε στόχους που θα μας φέρουν ένα επιθυμητό αποτέλεσμα ή μια επιθυμητή κατάσταση σε δεδομένο χρονικό διάστημα και παρακολουθούμε την εξέλιξη τους.
Και όπως λέει και ένα ρητό: "Ένας στόχος χωρίς σχέδιο δράσης, είναι απλά ένα όνειρο!"Ξεκίνα δυναμικά! #EndStrong2016!
